Suscríbete a nuestras noticias

Te enviaremos información acerca de las novedades del sitio y otras noticias de interés.

¡Suscríbete!

No te enviaremos spam y mantendremos tu información segura.

Mujer: Ejercicios brazos por 3 minutos diarios

Ejercicios brazos para mujer: Logra unos brazos tonificados con éstos ejercicios que te proponemos a continuación, ejercicios brazos diseñados para nosotras que muchas veces no tenemos el tiempo para realizar largas rutinas de ejercicios o de ir al gimnasio, bueno, luego de ésta época de navidad será el momento de ponernos en forma y recuperar la línea luego de las festividades y las comidas de más 😉 Aquí te los dejamos, que los disfrutes y los pongas en práctica!

Encontrarás diferentes ideas, evalúa cuál te gusta o se te facilita más e inténtalo con constancia y perseverancia lo lograrás!

*Antes de iniciar ésta o cualquier rutina de ejercicios intensa, debes consultar con tu médico y acompañar tu rutina de buenos ejercicios de calentamiento, estiramiento o elongación, así como de hidratación antes, durante y después de los ejercicios brazos e igualmente hacerlos de la mano de una dieta balanceada.

1.Rutina de 3 minutos para principiantes (beginner):

ejercicios brazos mujer en 3 minutos

2. Rutina de 3 minutos para avanzados (advanced)

316e2dcc531ff39c52e3726da497347e

3. Ejercicios para tonificar tus brazos en 7 días:

305fc5db17457a235266c18dad404439

4. Brazos de infarto 🙂 «Blogilates»

531ddc504eb5db6e745cb7f7ec615142

5. Ejercicio brazos 10 minutos Triceps

711d4437c05d581703b64bbad497e985

6. Ejercicios para brazos SIN PESAS:

1588e949b7b42b5b373a9dd8e9f09624

7. Ejercicios para brazos «De los Ángeles de Victoria’s Secret»

ejercicios brazos para mujer

Como siempre nuestra invitación es a que te animes a conocer más acerca de éste tema y los puedas poner en práctica teniendo en cuenta las recomendaciones antes expuestas, coméntanos acerca de tu experiencia, opiniones y demás en la caja de comentarios abajo de ésta entrada o visitando nuestras redes sociales las cuales encuentras un poco más abajo…

Felices labores y un excelente año 2016 lleno de éxitos y cosas maravillosas.

Telares y Manualidades

Nuestras redes sociales oficiales:

♥ Fan Page Manualidades y muchas técnicas más:  T & M Telares y Manualidades <— clic

♥ Fan Page Repostería y muchas técnicas más: Kingdom Cake Cupcake <— clic

♥ Fan Page Moda, belleza y cuidado. Canal de venta de nuestras líneas de accesorios nacionales e importados: Serendipia Accesorios de Moda <— clic

Síguenos en Instagram

♥ Instagram Telares y Manualidades: @telaresymanualidades  <— clic

♥ Instagram Serendipia Accesorios de Moda: @serendipia_accesorios  <— clic

♥ Instagram Kingdom Cake Cupcake: @kingdomcakecupcake  <— clic

Síguenos en Twitter!!!

♥ Twitter Telares y Manualidades: @manualidaytelar  <— clic

♥ Twitter Serendipia Accesorios de Moda: @serendipia_ac  <— clic

♥ Kingdom Cake Cupcake: @kingdomcakecupc  <— clic

Sobre El Autor

Artículos Relacionados