Mujer: Ejercicios brazos por 3 minutos diarios

Ejercicios brazos para mujer: Logra unos brazos tonificados con éstos ejercicios que te proponemos a continuación, ejercicios brazos diseñados para nosotras que muchas veces no tenemos el tiempo para realizar largas rutinas de ejercicios o de ir al gimnasio, bueno, luego de ésta época de navidad será el momento de ponernos en forma y recuperar la línea luego de las festividades y las comidas de más 😉 Aquí te los dejamos, que los disfrutes y los pongas en práctica!

Encontrarás diferentes ideas, evalúa cuál te gusta o se te facilita más e inténtalo con constancia y perseverancia lo lograrás!

*Antes de iniciar ésta o cualquier rutina de ejercicios intensa, debes consultar con tu médico y acompañar tu rutina de buenos ejercicios de calentamiento, estiramiento o elongación, así como de hidratación antes, durante y después de los ejercicios brazos e igualmente hacerlos de la mano de una dieta balanceada.

1.Rutina de 3 minutos para principiantes (beginner):

2. Rutina de 3 minutos para avanzados (advanced)

3. Ejercicios para tonificar tus brazos en 7 días:

4. Brazos de infarto 🙂 «Blogilates»

5. Ejercicio brazos 10 minutos Triceps

6. Ejercicios para brazos SIN PESAS:

7. Ejercicios para brazos «De los Ángeles de Victoria’s Secret»

Como siempre nuestra invitación es a que te animes a conocer más acerca de éste tema y los puedas poner en práctica teniendo en cuenta las recomendaciones antes expuestas, coméntanos acerca de tu experiencia, opiniones y demás en la caja de comentarios abajo de ésta entrada o visitando nuestras redes sociales las cuales encuentras un poco más abajo…

Felices labores y un excelente año 2016 lleno de éxitos y cosas maravillosas.

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