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Mujer: Ejercicios piernas por 3 minutos diarios

Ejercicios piernas para mujer: Logra unas piernas tonificadas con éstos ejercicios que te proponemos a continuación, diseñados para nosotras que muchas veces no tenemos el tiempo para realizar largas rutinas de ejercicios o de ir al gimnasio, bueno, luego de ésta época de navidad será el momento de ponernos en forma y recuperar la línea luego de las festividades y las comidas de más 😉 Aquí te los dejamos, que los disfrutes y los pongas en práctica!

Encontrarás diferentes ideas, evalúa cuál te gusta o se te facilita más e inténtalo con constancia y perseverancia lo lograrás!

*Antes de iniciar ésta o cualquier rutina de ejercicios intensa, debes consultar con tu médico y acompañar tu rutina de buenos ejercicios de calentamiento, estiramiento o elongación, así como de hidratación antes, durante y después de los ejercicios brazos e igualmente hacerlos de la mano de una dieta balanceada.

1.Piernas de infarto 🙂

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2. Ejercicios piernas con una silla

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3. Ejercicios piernas en la playa:

(Obvio los puedes realizar en la comodidad de tu hogar, pero si puedes en la playa pues serás doblemente feliz jajaja 🙂 )

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4. Ejercicios para eliminar la celulitis!

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5. Más ejercicios para hacer en tu hogar!

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6. 7 Ejercicios para lograr unas piernas sexies 😉

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7. Ejercicios piernas de los ángeles de Victoria’s Secret

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Como siempre nuestra invitación es a que te animes a conocer más acerca de éste tema y los puedas poner en práctica teniendo en cuenta las recomendaciones antes expuestas, coméntanos acerca de tu experiencia, opiniones y demás en la caja de comentarios abajo de ésta entrada o visitando nuestras redes sociales las cuales encuentras un poco más abajo…

Felices labores y un excelente año 2016 lleno de éxitos y cosas maravillosas.

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